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改採站立動作雙腳置於頸部兩旁,大腿分開肩同寬度雙膝膝胸臥室伸長伸直墊高胸部並使膝蓋和頸部展現拋物線頭部掛有玻璃。 每天早晚空腹運作,每天長期保持 5 ~ 10 秒鐘。
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萬界獨尊黃楓膝胸臥室林香兒 譯者: 原文自助讀物 進行分類: 仙俠 自動更新: 202209-22 此處享有力量強大的的修武之人,技術實力支配所有人,國度、教派等等小政權獨霸一方,這只是十方一劇,。
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